Pratiquer le yoga Iyengar® vous permettra d'être plus attentif à votre corps, de tranquilliser votre esprit et d'harmoniser votre mental.
La méthode de yoga Iyengar est parfaite pour les maux de dos, genoux, cervicales.
Pas besoin d'etre souple ou sportif.
La pratique du yoga iyengar
est excellente pour une reprise
d'activité en douceur après un
accouchement par exemple
ou en retour de convalescence.
Néanmoins, les pratiques peuvent être
réalisées en vinyasa krama cela signifie
les asanas s’enchaînent en mettant
l'accent sur le bon placement
du corps dans l'espace. Cela permet
au pratiquant d'avancer dans ces
propres limites tout en conservant
une intégrité physique.
Le yoga iyengar est vaste et
riche. Il peu être à la fois
restoratif, doux ou thérapeutique.
Cette méthode de yoga peu également
se pratiquer en enchaînant les asanas
de manière plus intense. Le yoga iyengar
convient donc à tous quelque soit l'age.
Une pratique régulière de deux ou trois
séances hebdomadaire permettra à tous
de progresser et de ressentir les bienfaits
du yoga iyengar.
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