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Bienfaits du yoga Iyengar

Pratiquer le yoga Iyengar® vous permettra d'être plus attentif à votre corps, de tranquilliser votre esprit et d'harmoniser votre mental.

La méthode de yoga Iyengar est parfaite pour les maux de dos, genoux, cervicales.

Pas besoin d'etre souple ou sportif.

La pratique du yoga iyengar

est excellente pour une reprise

d'activité en douceur après un

accouchement par exemple

ou en retour de convalescence.


Néanmoins, les pratiques peuvent être

réalisées en vinyasa krama cela signifie

les asanas s’enchaînent en mettant

l'accent sur le bon placement

du corps dans l'espace. Cela permet

au pratiquant d'avancer dans ces

propres limites tout en conservant

 une intégrité physique.


Le yoga iyengar est vaste et

riche. Il peu être à la fois

restoratif, doux ou thérapeutique.

Cette méthode de yoga peu également

se pratiquer en  enchaînant les asanas

de manière plus intense.  Le yoga iyengar

convient donc à tous quelque soit l'age.


Une pratique régulière de deux ou trois

séances hebdomadaire permettra à tous

de progresser et de ressentir les bienfaits

du yoga iyengar.


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