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Bienfaits

Bienfaits du yoga

Pratiquer Le Yoga Iyengar® vous permettra d'être plus attentif à votre corps, de tranquilliser votre esprit, d'harmoniser votre mental au travers d'enchaînements d'asanas (mouvements), ceux-ci pouvant être dynamiques ou très doux

L'art du contrôle du corps, de l'esprit, du souffle par la maîtrise de l'alignement des différentes parties du corps dans le mouvement.

Vivifie le corps et l'esprit en supprimant douleur et tension musculaire

Augmente la vitalité, augmente les chances de perte de poids, soulage la lourdeur des jambes, améliore la circulation sanguine

Combat les états dépressifs en ouvrant la cage thoracique et assouplit la colonne vertébrale

 Type de cours

COLLECTIFS

Tous les jours dans différents endroits à partir de cinq élèves la dynamique de groupe vous fait avancer à votre niveau.

EN ENTREPRISE

Déstressez vos collaborateurs en leur proposant un séance de yoga sur leur lieu de travail.

PRIVÉ

Ce cours vous fait avancer dans votre pratique avec des instructions et des adaptations qui vous sont réservées.  Les séries de mouvements sont spécialement conçues selon votre progression.

SEMI PRIVE

Entre collègues ou amis, de 2 à 4 personnes, ce cours semi privé de 60 à 90 minutes vous permet de choisir l'horaire et le jour qui vous conviennent.  Une méthodologie d'apprentissage pour progresser, avec un regard plus précis sur chaque  élève.