Je suis Jean-François Plane, professeur de yoga à Nice certifié depuis plus de 10 ans. Passionné par les sports de combat, les arts martiaux et la nutrition, c’est à la suite de multiples blessures que j’ai découvert le yoga — et plus particulièrement le yoga Iyengar.

Cette découverte a été une véritable révélation. Le yoga Iyengar m’a permis de retrouver mobilité, équilibre et bien-être là où la médecine traditionnelle avait atteint ses limites. C’est cette transformation profonde qui m’a donné envie de partager cette discipline avec le plus grand nombre à Nice.

Une formation certifiée au plus haut niveau

Certifié professeur de Yoga Iyengar® par le Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute de Pune (Inde) — la référence mondiale de cette méthode — je continue de me former quotidiennement et participe régulièrement à des stages nationaux et internationaux.

Cette exigence de formation continue me permet de vous proposer des cours de yoga à Nice de la plus haute qualité, en restant toujours à la pointe des dernières recherches sur le mouvement, l’alignement et la santé par le yoga.

Mon approche du yoga à Nice : précision, bienveillance et progression

La précision posturale — Héritée de la méthode Iyengar, chaque posture est exécutée avec soin en respectant l’alignement du corps. Cette rigueur permet d’éviter les blessures et d’obtenir des résultats durables.

La bienveillance — Chaque élève est accueilli là où il en est. Pas besoin d’être souple ou sportif pour commencer le yoga à Nice avec moi. Mes cours s’adressent aussi bien aux débutants complets qu’aux pratiquants confirmés.

La progression personnalisée — Je limite mes cours à 6 élèves maximum pour corriger et adapter chaque posture à chacun. Cette approche en petit groupe garantit une progression rapide et sécurisée.

Les bienfaits du yoga Iyengar à Nice

Le yoga Iyengar à Nice est recommandé par les médecins et kinésithérapeutes pour :

✔ Soulager les maux de dos et douleurs chroniques
✔ Améliorer la posture et l’alignement du corps
✔ Réduire le stress et l’anxiété
✔ Développer la souplesse et la mobilité articulaire
✔ Renforcer les muscles profonds en douceur
✔ Améliorer la respiration et la concentration

Yoga à Nice pour tous les niveaux et tous les âges

Depuis plus de 10 ans que je propose des cours de yoga à Nice, j’ai accompagné des centaines d’élèves : débutants complets, sportifs de haut niveau, personnes âgées, personnes en rééducation et actifs cherchant à gérer leur stress.

Mon studio de yoga à Nice est équipé de tout le matériel Iyengar : sangles, briques, couvertures, chaises spéciales et cordes. Ce matériel permet d’adapter chaque posture à votre morphologie, quelle que soit votre condition physique.

Venez pratiquer le yoga à Nice

Mes cours de yoga Nice se déroulent dans 3 studios au cœur de Nice, 7 jours sur 7. Que vous cherchiez un cours de yoga collectif à Nice ou un cours de yoga privé à Nice, je propose une formule adaptée à vos besoins.

N’hésitez pas à me contacter ou à réserver votre premier cours. Je serai heureux de vous accueillir sur le tapis !