Infos pratiques
Où, quand, combien, comment venir, quoi apporter : tout ce qu’il faut savoir avant un premier cours de yoga Iyengar à Nice — en une page, sans détour.
Six réponses, avant de venir
- Où
- 29 rue Pastorelli06000 Nice — en plein centre, à deux pas de la place Masséna
Tous les cours collectifs et les séances privées ont lieu au studio, 29 rue Pastorelli. Un seul lieu, au cœur de Nice.
- Quand
-
- Lundi12 h – 13 h 30niveau avancé30 €
- Vendredi12 h 30 – 13 h 30tous niveaux20 €
- Samedi17 h – 18 h 30tous niveaux25 €
Trois créneaux par semaine. Les places restantes s’affichent au moment de la réservation.
Séances privées sur rendez-vous, à convenir ensemble.
- Combien
- 20 € à 30 €le cours collectif, selon le créneau
Vendredi 1 h — 20 €. Samedi 1 h 30 — 25 €. Lundi 1 h 30, niveau avancé — 30 €.
Cours privé : 1 h — 60 €, 1 h 30 — 80 €, duo ou trio sur demande. Détail sur la page Cours privés.
- Réserver
- En ligne, séance par séancesur SYJO, sans abonnement ni engagement
Vous choisissez votre créneau et réglez en ligne. Aucune inscription à l’année : on réserve les cours un par un.
- Apporter
- Rien, ou presquetapis, briques, sangles, chaises et cordes sont sur place
Prévoyez une tenue confortable qui permet de bouger librement. Le matériel de yoga est fourni. On pratique pieds nus.
- Format
- Petit groupe, corrections individuellesun cours semi-privé, pas une salle de trente
Chaque posture est observée et ajustée pendant la séance. C’est ce qui permet à des débutants et à des pratiquants confirmés de travailler ensemble. Ce que l’on travaille en cours.
Comment se passe un premier cours
Aucun niveau n’est demandé pour commencer. Le vendredi et le samedi accueillent tous les niveaux ; le lundi est réservé aux pratiquants avancés.
Réservez votre créneau
En ligne, sur SYJO. Choisissez le vendredi ou le samedi pour une première fois.
Arrivez dix minutes avant
Le temps de vous changer et de vous installer. Le matériel est déjà en place.
Dites-moi où vous en êtes
Une première pratique, une reprise, une zone sensible : deux mots suffisent, la séance s’adapte.
Pratiquez à votre mesure
Les postures sont expliquées, puis ajustées, avec les supports qu’il faut. Rien n’est forcé.
Au centre de Nice, à pied, en tram ou en voiture
Transports
- Tramway — arrêts Masséna et Jean-Médecin (ligne 1) à environ deux minutes à pied ; arrêt Durandy (ligne 2) à proximité.
- Train — gare de Nice-Ville (Thiers) à une dizaine de minutes à pied.
- À pied — place Masséna à deux minutes, la vieille ville à trois, la promenade des Anglais à huit.
En voiture
- Parkings publics — Nice Étoile et place Masséna, à environ deux minutes à pied.
- Dans la rue — stationnement payant (horodateurs) rue Pastorelli et alentour.
Temps de marche indicatifs, depuis le 29 rue Pastorelli.
Collectif en petit groupe, ou séance privée construite pour vous : deux façons de pratiquer.
Ce que l’on me demande avant de venir
- Où ont lieu les cours ?
- Au studio, 29 rue Pastorelli, 06000 Nice — en plein centre, à deux minutes de la place Masséna. Tous les cours, collectifs et privés, ont lieu à cette adresse.
- Quels sont les horaires ?
- Lundi 12 h – 13 h 30 (niveau avancé), vendredi 12 h 30 – 13 h 30 et samedi 17 h – 18 h 30 (tous niveaux). Les séances privées se prennent sur rendez-vous.
- Combien coûte un cours ?
- 20 € le vendredi (1 h), 25 € le samedi (1 h 30), 30 € le lundi avancé (1 h 30). Un cours privé : 60 € l’heure, 80 € l’heure trente ; duo ou trio sur demande.
- Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga Iyengar ?
- Non. Le vendredi et le samedi accueillent tous les niveaux, y compris les vraies premières fois. Pour comprendre la méthode avant de venir : le yoga Iyengar expliqué.
- Peut-on débuter, même sans être souple ?
- Oui. La souplesse n’est pas une condition d’entrée : c’est ce que la pratique construit, avec le temps. Les postures sont adaptées avec des supports pour que chacun travaille la même chose, à sa mesure.
- Le matériel est-il fourni ?
- Oui, entièrement : tapis, briques, sangles, couvertures, chaises et cordes murales sont au studio. Vous n’avez rien à acheter ni à apporter.
- Comment réserver ?
- En ligne, sur SYJO, séance par séance : vous choisissez le créneau et réglez au moment de la réservation. Sans abonnement. La marche à suivre est détaillée sur la page Réservation.
- Comment se déroule une première séance ?
- Vous arrivez dix minutes avant, vous me dites en deux mots où vous en êtes, puis le cours suit son déroulé : ouverture, série de postures expliquées et corrigées, relaxation finale.
- Quelle tenue prévoir ?
- Prévoyez une tenue confortable qui permet de bouger librement. On pratique pieds nus.
- Quelle différence entre cours collectif et cours privé ?
- En collectif, la séquence est commune et chacun y trouve sa place avec le matériel, en petit groupe. En privé, la séquence entière est construite pour une personne, ses besoins et ses limites du moment. Les cours privés.
- Puis-je pratiquer avec une limitation ou une zone sensible ?
- Dans la plupart des cas, oui : la posture s’adapte, avec les supports qu’il faut, et je vous observe pendant la séance. Dites-le-moi avant de commencer. Si vous êtes suivi par un professionnel de santé, parlez-lui de votre projet ; un cours privé peut être la meilleure façon de commencer. Le yoga ne remplace ni un avis médical ni une rééducation.
- Comment venir ? Y a-t-il des transports ou des parkings ?
- Tramway : arrêts Masséna et Jean-Médecin (ligne 1) à deux minutes, Durandy (ligne 2) à proximité ; gare de Nice-Ville à une dizaine de minutes à pied. En voiture : parkings publics Nice Étoile et Masséna à deux minutes, stationnement payant dans la rue.
Il ne reste qu’à
choisir un créneau
Vendredi ou samedi pour une première fois, 29 rue Pastorelli. Le matériel est sur place : il n’y a rien à apporter.
Réserver un cours