Un cours privé, c’est une séance construite pour vous seul. Le rythme, les postures et les supports sont choisis en fonction de votre niveau, de votre mobilité du moment et de ce que vous souhaitez travailler. C’est le format le plus direct pour progresser, pour reprendre une pratique après une interruption, ou pour approfondir un point précis.
Pourquoi choisir un cours privé ?
En individuel, toute l’attention se porte sur votre pratique. Rien n’est standard.
✅ Attention individuelle — chaque posture est observée, puis ajustée
✅ Adaptations — briques, sangles, chaises ou cordes selon ce dont vous avez besoin
✅ Progression personnalisée — la séance suivante repart de là où vous en êtes
✅ Objectifs précis — vous travaillez ce qui compte pour vous
✅ Reprise progressive — un cadre adapté pour recommencer sans forcer
✅ Corrections personnalisées — placement, appuis et alignements ajustés en direct
Un cours adapté à vos objectifs
Une séance privée se construit à partir de ce que vous apportez : votre niveau, votre morphologie, votre disponibilité physique du jour. Le contenu n’est pas figé, il évolue au fil des séances.
Selon ce que vous recherchez, le travail peut s’orienter vers :
— la mobilité : retrouver de l’amplitude dans vos mouvements
— la force : construire un appui musculaire progressif
— la posture : comprendre et corriger vos appuis et vos alignements
— l’équilibre : gagner en stabilité et en contrôle du mouvement
— la souplesse : étirer sans brusquer, à votre rythme
— la progression : avancer par étapes lisibles, séance après séance
Cours individuel, duo ou trio
La séance privée se pratique seul, à deux ou à trois, entre personnes qui se connaissent : amis, couple, collègues.
Le format en duo ou en trio garde l’essentiel du cours privé. Le programme reste construit pour les personnes présentes, et chacune reçoit des corrections individuelles. Il demande simplement des niveaux et des objectifs suffisamment proches pour qu’une même séance ait du sens pour tout le monde.
Comment se déroule une séance privée ?
1. Échange initial — avant de commencer, nous faisons le point : votre expérience du yoga, votre pratique sportive, ce que vous souhaitez travailler et ce que votre corps vous permet aujourd’hui.
2. Séance adaptée — la séquence est construite à partir de cet échange. Les postures sont choisies pour vous, avec les supports nécessaires.
3. Corrections — pendant la pratique, chaque posture est ajustée : placement, appuis, respiration. C’est le cœur du travail en yoga Iyengar.
4. Progression — d’une séance à l’autre, les séquences s’enchaînent et se construisent à mesure que vous avancez.
Tarifs des cours privés
La séance privée existe en deux formats :
Cours privé 1 h — 60 €
Cours privé 1 h 30 — 80 €
Les conditions applicables au duo et au trio sont précisées au moment de la réservation en ligne.
À titre de comparaison, les cours collectifs sont proposés à 20 € (1 h) et 25 € (1 h 30).
Réserver un cours privé à Nice
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